МИСТЕЦТВО ПІДТРИМКИ:СВІТ РАДОСТІ

(Оздоровча практика для бібліотекарів)

Сьогодні, в час повномасштабної війни, як ніколи все більше і більше людей потребують підтримки: психологічної, емоційної , яка не менш важлива за фізичне здоров’я.

     Потребують її і бібліотечні працівники.  Адже бути бібліотекарем — це не лише про тишу та книги. Це постійне навантаження на очі від дрібного тексту, напруження в спині через роботу за комп'ютером або розставлення книг. Це емоційна втома від спілкування з відвідувачами, особливо  вразливих категорій. Адже такі користувачі приходять не тільки за книгою а й поспілкуватися, поділитися своїми проблемами, знайти хоч якусь підтримку в стресових ситуаціях. Тому дуже важливо вміти самим справлятися з власними емоціями,особливо негативними, аби допомогти іншим жити в гармонії з особою у найскладніші часи.

Тому і стартував  в Публічній бібліотеці ім. В.Малика такий собі бібліогурток для працівників «Позитивні  емоції».

Модератор першої оздоровчої практики бібліотекар Марія КОЛЕГОВА запропонувала  колегам  зупинитися на першому занятті на такому стані як «апатія» та дала йому визначення. Це стан емоційного, мотиваційного та фізичного виснаження, що характеризується байдужістю до навколишнього світу, втратою інтересу до життя, діяльності та емоційною холодністю. Це не просто лінь або тимчасова втома, а глибока відсутність бажання діяти, що часто виникає через стрес, депресію або неврологічні розлади. 

Учасники  розібрали  основні ознаки апатії, такі як:

• Відсутність мотивації: Небажання займатися хобі, роботою, хатніми справами.

• Емоційна байдужість: Відсутність радісних або сумних емоцій, «емоційне притуплення».

• Байдужість до оточення: Відстороненість, зниження соціальної активності.

• Фізична млявість тощо.

      Під час заняття  учасники використовували творчість для емоційного розвантаження, а саме: розмальовували малюнки кавою та какао,олівцями. Ділилися своїми відчуттями та всі зійшлися на думці, що така подія корисна буде для всіх, особливо зараз, коли через постійні обстріли, сирени багато людей відчувають тривогу і стрес. Всі присутні відмітили, що на занятті було багато сміху, відчуття спокою.

Перше засідання вийшло напрочуд змістовним і вдалим. Вирішили практикувати такі заняття щотижня, аби  потім до них залучити своїх користувачів.

      Це показує, як наші бібліотеки стають не просто місцем для читання книжок, а центрами підтримки для громади.

#БІБЛІО_ПІДТРИМК@

 #ЗДОРОВІБІБЛІОТЕКИ 

 #ДІЄМОДЛЯЗДОРОВЯ